第一天（5月17号）：出发：水上公园－青同镇大敦宾馆。
途经：黄壁庄镇（不入庄）：全程40公里。
注：青同镇上有一个宾馆。名称大敦宾馆，能够容纳很多人。
注：往年青同镇只有这一家宾馆，如果有余力，可当天继续往前走一段，到达慈峪镇休息，这样第二天的时间不至于时间太紧。

第二天（5月18号）：青同镇－城南庄镇。
行程：青同镇－（8.6公里）－慈峪镇－（9.3公里）－谭庄乡－（9.1公里）－岔头镇－（28.8）城南庄镇。全程55公里。

注：
1、过了慈峪镇既开启了野外爬山模式，登山杖就有的用了。
2、从岔头镇到城南庄镇有两条路可以走，一是走三梦山－温塘方向，落脚可在温塘落脚，有一处温泉，可洗澡，但条件比较简陋。也可往前再走5公里，到城南庄镇落脚。
3、另外是一条小路，比大路近5公里左右，需翻过一座大山，下山之后就是城南庄镇，可在城南庄镇休息，镇上很多宾馆。路况比较崎岖，需要注意不要走错路。另外，走小路离岔头镇还有差不多2公里左右就需拐弯，再走差不多5－10公里左右，有一个村庄，可在那里用餐，附近也有小超市。
17年是在三孟山落脚。但18年三孟山上的度假村没了，走到温塘休息。19年，是走小路到城南庄镇休息。三年每次到了地点都很晚，脚力不好的话，建议这段路程分两段。
脚力好的话，建议到温塘休息，但是，那一年我到温塘时，已经很晚了，周围环境没有注意观察，住的地方应该很少。我当时住的地方是一个老伯伯家里，看得出，平时入住的人应该很少，但也是一个专门给路人住的地方。

第三天（5月19号）：城南庄镇－夏庄乡华塔
城南庄镇－（24公里）—夏庄乡政府－（15公里）－夏庄乡华塔。全程38.6公里。
中午在夏庄乡吃午餐，晚上到夏庄乡华塔休息,华塔有几家农家院，住宿不成问题。如果体力可以的话，可以再走一个多小时过驼梁山西境内，到达跑泉厂村，跑泉厂有很多住的地方。
以夏庄乡政府为界，城南庄到夏庄人烟比较多，属于郊区模式，夏庄乡政府到华塔，人就比较少了，属于野外模式。
夏庄乡政府到华塔，路上几乎没有人烟，完全是大山中间。但是会路过一个叫云花溪谷的景区，但是一直没有修建好。另外华塔也就只有几处人家在那里建的农家院，可休息、吃饭、洗衣。但是山上会比较冷，切潮，需注意防护。平时旅游的人员并不多。如果过了此处，就需要再往前爬山5公里左右，到驼梁顶峰的跑泉厂村休息了。但是山路比较危险，不建议天黑赶路。

翻驼梁之前，从华塔到跑泉厂村这段路在修，不知道有没有修好，汽车可能过不去。中间有一个旅馆。

第四天（5月20号）夏庄乡华塔－五台山白云寺附近。

途经：夏庄乡华塔－（5公里左右）－跑泉厂村－（23公里）－金岗库乡－（10公里）－白云寺。全程38公里。

从路泉厂村到金岗库乡，路程分为两段，前一半是全是下山路，后一半就走国道了。中间有饭店，还有宾馆，如果体力不支，还可以乘车直接到景区内。
到达金岗库乡，也就到了景区门口了，不过就算脚程快的话，也得需要中午才能赶到。可在此补充体力，吃中午饭，休息一会儿。
另一位师兄的路线：石家庄→第一天（福运宾馆）→第二天寨头（昌泰宾馆）→第三天（驼梁）

【衣物】衣服三套（穿一套）：冲锋衣、冲锋裤、日常夏装，防晒衣。户外厚袜子、遮阳帽、专业舒服户外鞋（最好防水）、多用脖套

【防晒防雨】遮阳帽、雨披、（手套、护膝视个人情况而定）。

【户外用品】户外双肩包（一人一包）、登山杖、手电、背包一定要带能勒住腹部类型的，省劲。

【食物】水壶（水杯）、巧克力或压缩饼干（少带）、不建议带瓶装食品和其它杂物。

【药品】藿香正气水，其它根据个人身体需要自备一些。

【其他】课诵集、零钱、纸巾、湿巾

【注意】一定注意防中暑，水的话，路上都会有商店，一般都能接上力，随时可准备两瓶矿泉水就好，喝一瓶、拿一瓶、备一瓶。

以上距离，只是大概距离，但也差不多。时间只是规划，非实际行走时间。

费用：预计总花费在500－1000元。除吃用住，还有寺院供养。

6月份山上还是有些冷的，衣装以防寒防雨为主。但也不必带过多衣物，最好冲锋衣+薄款羽绒服+厚秋裤就都不怕了。

物品尽量少带，能不带就不带，因为长途行走，多一些东西就多一些疲惫。

鞋子一定要注意防水、防滑、适合长途跋涉，不要有网孔，进沙子会非常难受，走不了几步就会起泡。影响进程的三要素，高温、乏力、还有鞋里的沙子。

雨披、雨鞋、雨裤可以在当地购买，山下准备一次性薄款就好，减轻重量。

袜子可以多备几双，如果湿了，可以换着穿，一定不能是薄袜，要厚袜，要不然脚下会滑，还会起泡。

一般上午会走的比较快，下午会走的比较慢，按每天要走50公里来说，正常脚步，一般都能达到每小时5公里，但如果是长途的话，则上午要走30公里，下午走20公里既可。所以每天早上起的要早一些。建议太阳出来之前就出发，要不然走到中午会很热，可以多休息一会儿。

注意做功课，出发之前要发愿每天念108遍文殊心咒，行脚非常消业，每天可作祈求，可拜忏、回向。同时发愿向佛菩萨祈请加持自己，如改正身上的恶习等等。